别让压力破坏内分泌的代谢机制，演出脱序人生的戏码！有一名37岁的女性上班族，近来就因压力造成内分泌失调，肌肤干涩到差点自杀。中医师表示，压力与内分泌、月经、肌肤状态都有关系，建议忙碌的女性可泡澡调整内分泌，进而达到舒压、美肌的效用。

　　这名上班族，前一阵子因工作压力大、情绪不稳定，造成内分泌和荷尔蒙失调，久久才来一次月经，且经血量少且色暗，连带影响皮肤代谢，变得又干又痒合并轻微脱屑，拼命涂抹乳液保湿滋润也不见改善，以为更年期提早报到，烦恼无限放大，几乎罹患忧郁症，差点走上绝路。

　　月经不顺、气色差内分泌失调干扰大

　　中医师表示，内分泌失调与荷尔蒙分泌异常有很大的关系，除了临床上常见的经期不顺之外，皮肤也会出现老化的症状，气色暗沉，皮肤干燥、松弛、缺乏弹性和滋润度、没有光泽，且随着肌肤老化，斑点也就随之而来。有些人甚至会有掉发、黑发转白的现象。

　　临床上发现，经期不顺和肌肤干燥的女性，多因肝血不足、肾阴气虚所致，而中医理论认为，女子以调血、养血为本，但气行则血行，需气血双补才能达到刺激气血循环、调理内分泌、改善月经和肌肤困扰的效果。

　　中药的调理效果最佳，使气血和内分泌调养得宜，月经和肌肤困扰才能获得改善，但调养宜趁早，原则上50岁以后调养，容易因面临停经的关卡，肌肤本来就会自然退化，调理美容的效果有限，仅能达到延缓老化速度的目标。若30-40岁左右就开始缓慢调养，美肌效果较好，有机会创造出可逆性的回春效果，恢复年轻的气色。当然也有快速“岁月无痕”，这就要根据个人喜好了。

　　
天冷泡澡夯 药浴调理内分泌

　　除了药物调理之外，中医师也建议女性朋友可在寒冷、肌肤容易乾痒的冬天泡澡，可促进气血循环，且藉由中药材的药效，由外而内调理内分泌，滋润和美白肌肤，改善月经不调的困扰。

　　草本减压排毒可温热身体，达到血液循环、调理经期的效果，特别适合虚寒体质、怕冷的女性。一般来说，月经来潮前7天泡澡的调经效果最佳，可帮助经血排除，预防经痛；生理期期间，则可以用毛巾浸泡在热的浓缩药汁中，拧乾水分后再热敷腹部，同样有缓解经期不适的效果。

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